翡翠玉瓜釀豬肉 2015 年 03 月 10 日發佈 列印 6 25 3810 翠玉瓜含有豐富維他命A、C、炭水化合物及纖維,較常吃的青瓜、節瓜為高,能有效降低壞膽固醇,及有抗氧化功效。 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 翠玉瓜 2條 蔥粒 1湯匙 免治豬肉 半碗 薑 1片 蔥粒 1湯匙 蝦米(切碎) 1湯匙 芡汁: ----- 蠔油 少許 雞湯或水 少許 1 翠玉瓜流淨瀝乾水切件去除中間部分。 2 豬肉加醃料醃10分鐘,加入蝦米蔥粒搞勻,拿起攤幾下起膠,釀入翠玉瓜內。 3 熱少許油,炸香一片薑,夾走,肉向下先煎至金黃,反轉稍煎,加入少許雞湯或水加蓋煮熟,需時大蓋8-10分鐘。 4 完成後將瓜上碟,剩餘鍋內汁液不要倒去,加點水及蠔油煮滾,加生粉水埋芡,淋於瓜上即可。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 豬肉 豬 翠玉瓜 翡翠 翠玉 推薦資訊