三杯杏鮑菇

2015 年 03 月 07 日發佈 列印
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杏鮑菇含有許多人必需要的胺基酸,還有維生素、重要礦物質等,且低脂肪、低膽固醇、低熱量,透過三杯的方式呈現,在味道、營養、口感都是非常討喜的一道菜,妳一定要試試看!
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食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 杏鮑菇 6朵
  • 青蔥 4支
  • 大蒜 6瓣
  • 辣椒 1支
  • 九層塔 少許
  • 薑片 10片
  • 醬油 1.5大匙
  • 1小匙
  • 米酒 1大匙
  • 1

    首先將蔥切段;薑、辣椒切片;杏鮑菇滾刀切塊後備用。

  • 2

    起油鍋,把薑片、蒜和部分的蔥白下鍋煸香。

  • 3

    將杏鮑菇下鍋,並灑上少許的鹽幫助杏鮑菇炒出水份。

  • 4

    接著加入糖,並繼續炒到糖溶化且杏鮑菇呈現金黃色。

  • 5

    再來淋上醬油和半杯的水後繼續煨煮,直到醬汁收乾。

  • 6

    起鍋前加入九層塔、蔥段、辣椒,並在鍋邊淋上少許的米酒、麻油,嗆出香氣後即可以鍋。

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