有機椰菜花炒魚鬆
2015 年 01 月 08 日發佈
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有機椰菜花炒魚鬆這款菜式是用了有機椰菜花作食材,根據網上資料指出:椰菜花還含有很多有益人體的營養素,例如維生命 C.纖維.鈣.葉酸等,多吃椰菜花亦有助增強身體的免疫力.而用了魚肉伴炒椰菜花,味道亦很鮮甜,是日常餸菜之不錯選擇!
食材
(3-4人)
30分鐘內
食材
- 有機椰菜花 1棵
- 鯪魚肉5兩約 189g
- 蔥 2條
- 薑 2片
調味料:
- 鹽 半茶匙
- 砂糖 1茶匙
- 油 1湯匙
- 雞粉 半茶匙
有機椰菜花炒魚鬆這款菜式是用了有機椰菜花作食材,根據網上資料指出:椰菜花還含有很多有益人體的營養素,例如維生命 C.纖維.鈣.葉酸等,多吃椰菜花亦有助增強身體的免疫力.而用了魚肉伴炒椰菜花,味道亦很鮮甜,是日常餸菜之不錯選擇!