[一人料理] 蝦醬豬頸肉配潤腸飯

2014 年 12 月 14 日發佈 列印
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豬頸肉為豬面頰至下顎之間帶脂肪層的肉,其肥瘦混雜,看似肥膩,但脂肪含量不太高,肉質粗而帶韌性,可作熬油、切片或造成免治豬肉之用。性平,味甘鹹。適宜作煎、炒、炭燒、烘烤、燜煮等處理。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 豬頸肉
  • 椰菜
  • 洋葱
  • 清湯
  • 蝦醬
  • 1

    熱鍋少油, 下蒜蓉1茶匙, 大火炒豬頸肉, 再放椰菜絲, 洋葱絲, 蝦醬 併炒

  • 2

    倒入清湯, 上蓋慢火煮5分鐘

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