紅燒肉

2014 年 01 月 08 日發佈 列印
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想要啖啖肉感覺的必造菜式,但糖尿病、肥胖人群及血脂較高者不宜多食
食平D食譜都有教的

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 五花肉(超市可買到) 1舊
  • 切粒
  • 適量
  • 適量
  • 冰糖 少量
  • 花椒 適量
  • 小茴香 適量
  • 乾辣椒 適量
  • 老抽生抽調好的汁 適量
  • 1

    將五花肉切成2厘米見方的大塊

  • 2

    鍋燒熱放油,放入蔥、姜、蒜、花椒、小茴香、乾辣椒煸炒出香味;將切好的五花肉放入鍋內煸炒直至肉變色,煸出香味;鍋內做油放入冰糖,改小火;炒到糖色變成棗紅色,氣泡由大變小;

  • 3

    倒入剛才煸炒的肉,倒入老抽生抽調好的汁,一碗熱水,改小火慢燉;湯汁變得濃稠時加入鹽、少量的冰糖;改大火收汁,迅速翻炒使得每一塊紅燒肉身上都裹滿了濃汁。

  • 4

    紅燒肉作為一道最普通的家常菜,每人的做法相似卻又不盡相同。做得多了,就漸漸領悟到了做紅燒肉的真諦,那就是著名美食家蘇東坡先生說的:少著水,慢著火,火候足時它自美!紅燒肉做不好,往往又硬又水。而做得好的紅燒肉,每一塊都包裹著濃郁的醬汁。肉皮和肥肉部分是絕對的主角,一定要軟軟的、爛爛的、滑滑的,放到嘴裡只輕輕一抿就能化開。瘦肉部分作為配角一定要瘦而不柴,不能塞牙。嚐一口,肥而不膩、酥而不碎、甜而不粘、濃而不咸。

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