雜菌蝦球

2014 年 10 月 21 日發佈 列印
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本菇及白玉菇含有多種氨基酸及維生素。以及礦質元素鈣、磷、鐵,能夠提高機體免疫力,防止細胞衰老及抑制癌胞活化的作用.
雜菌蝦球是用了這兩種菇去炒中蝦,蝦肉亦含有豐富蛋白質,這道菜營養價值是十分豐富....

食材 (5-6人) 1小時內

食材

  • 急凍中蝦 1磅
  • 本菇 1包
  • 白玉菇 1包
  • 長紅椒 1條
  • 蒜頭 3粒
  • 蝦醃料:
  • 雞粉 1茶匙
  • 砂糖 1茶匙
  • 生粉 1茶匙
  • 胡椒粉 半茶匙
  • 調味料:
  • 蠔油 2湯匙
  • 食用水 3湯匙
  • 紹興酒 少許
  • 1

    急凍蝦解凍後用1茶匙生粉洗淨

  • 2

    用廚房紙抹乾水份

  • 3

    用醃蝦料醃30分鐘

  • 4

    本菇及白玉菇洗淨後用滾水加少許紹興酒出水2分鐘,(去除菇草青味)

  • 5

    預備好各項材料:長紅椒切絲,蒜頭切碎

  • 6

    用1湯匙油起鑊,先爆香蒜蓉及紅椒

  • 7

    落蝦炒勻讚少許紹興酒

  • 8

    落菇類炒勻後加入蠔油,

  • 9

    加入水煮到收乾水份即可

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