羅宋湯-電鍋美味湯品

2014 年 10 月 06 日發佈 列印
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羅宋湯是一道簡單煮又美味的湯,也是我清冰箱時最愛煮的湯,搭配白飯更是無敵。有肉有菜,營養滿分!用電鍋輕鬆煮,零廚藝的好湯!(分享〜極簡番茄去皮法)

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 牛肋條(牛腩) 550g
  • 無鹽奶油 1大匙
  • 洋蔥 1顆(150g

燉湯食材

  • 月桂葉 2片
  • 馬鈴薯 2顆(300g)
  • 紅蘿蔔 1條(100g
  • 娃娃菜 3把(180g)
  • 清水 1000cc

調味材料

  • 牛番茄丁 3顆(300g)
  • 亨氏番茄醬 4大匙
  • 粗黑胡椒粉 1/2小匙
  • 鹽巴(起鍋前再加) 少許
  • 1

    備好所有食材。牛肋條事先滾水汆燙2分鐘,沖冷水洗淨後,切成適口大小。洋蔥、紅蘿蔔和馬鈴薯,切丁狀。

  • 2

    【極簡番茄去皮法】蒂頭插上叉子,底部輕切「十字」,「小火」烘烤十字與四周約30秒,外皮即可輕易剝除(小心燙)。再將去皮番茄切成小丁狀,其中(約1/2份量)再切成碎狀,湯頭較能有番茄味,備用。

  • 3

    取一平底鍋,先「小火」融化無鹽奶油,再爆香洋蔥丁。(約3分鐘)

  • 4

    將洋蔥丁移至鍋邊,放進牛肉略煎焦香。再放進[燉湯食材](娃娃菜.清水除外),拌炒5分鐘。

  • 5

    調味材料拌炒均勻,再加進清水煮滾,並撈除湯面浮沫雜質〜湯料完成。

  • 6

    取一內鍋,(內鍋)放進步驟5完成的湯料。(外鍋)倒進 量米杯1.5杯的水量。開關第一次跳起,外鍋再倒進 量米杯2刻度熱水量,放進娃娃菜再煮2分鐘即可。(全程耗時約35-40分鐘)

  • 7

    起鍋前,先撈除湯面浮油(才不油膩),再試喝湯頭,略加「鹽巴」調味。來碗白飯,或來片法國麵包〜營養又好吃♪

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