培根炒高麗菜【食在養生】

2014 年 10 月 01 日發佈 列印
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高麗菜含豐富的維生素B群、C、鈣、磷等營養素,可消除疲勞、美化肌膚、預防骨質疏鬆。而豬肉確能加強免疫力、保護器官功能。磷能製造骨骼與牙齒所需營養、幫助神經功能、能改善缺鐵性貧血。

食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 橄欖油,蒜頭,辣椒 少許,3-4顆,2小
  • 培根,高麗菜,青蔥 超市一盒,3/4顆,
  • 米酒,食在養生小磨香油,塩 全部少許
  • 1

    培根和高麗菜洗淨,切高麗菜,敲蒜頭,在鍋中倒入橄欖油,放入蒜頭爆香,等有香氣出來再放入培根快炒一下,再放入辣椒及高麗菜,加入少許塩、米酒調味,最後放入青蔥,再加少許香油,盛盤,即可上桌。

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