排卵期出血怎麼辦？你第一步應該先吃這碗...作法太簡單了，男人心疼你的女人就必看

1.應對原則

2.飲食調理

排卵期出血時，適宜吃雞蛋、牛奶、魚、烏雞、黑芝麻等清補之品，避免油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，以免排卵期出血增多和時間延長。也可參考運用下列食療：

山藥枸杞粥

配方：山藥、枸杞各20克，大米60克。

做法：直接按常規加水熬粥食用。

功效：有滋陰、止血之功用。

生地粥

配方：生地30克，粳米60克。

做法：先將生地切片，放入鍋中，加水煎煮2次，共取汁100毫升。粳米淘淨後，加水熬粥，煮熟時，加入生地汁，煮10分鐘即可。

功效：有滋腎、涼血、止血之功用。

生活調理

1、出血期間不宜勞累，避免受寒，注意保暖，可用熱水袋外敷腹部，注意多休息。

2、保持情緒穩定。避免精神刺激和情緒波動。平時加強體育鍛鍊，增強體質。

3、注意局部衛生，預防感染。保持外陰的衛生清潔。每日用溫水清洗外陰。內褲要勤換洗，選擇棉質，通風透氣性能良好內褲。

藥物調理

經自身調理，症狀沒有改善，反覆出現排卵期出血時，多半是內分泌紊亂所致，可以請醫生幫助調理，合理運用一些補充雌激素的藥物，或者通過中藥改善。

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