抗癌的超級蔬菜 ！歡迎分享～

最便宜的<青菜>居然好處比人蔘多！可惜知道的人太少！
 
地瓜的好處，地瓜葉通通沒少，熱量又只有地瓜的1/4，全身都是寶
日本人要封地瓜葉為長壽食物
生命力旺盛的地瓜葉，栽種過程不太需要使用農藥，
因此農藥殘留低，價格也便宜，容易購買，是價廉物美的平民蔬菜。

地瓜葉室外食族票選燙青菜的人氣首選
除了好吃，也因為它在各種蔬菜當中是營養榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，
每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉
就能滿足一個人一天的維生素A、C、E及鐵的需求，
且每100公克地瓜葉就含有3.1公克纖維質。

吃地瓜葉好處多多 (從前你沒吃，現在可別放過它)
地瓜葉 降膽固醇，具有防治高血壓、退肝火、利尿等功效；
所含的膳食纖維柔細，可促進胃腸蠕動，預防便秘、痔瘡及大腸癌之罹病率。
又能促進腸胃蠕動，幫助消化，增加飽食感，具有減少熱量攝取的間接優點，
助於糖尿病患者之血糖控制，多食降低膽固醇，為有益人體之健康蔬菜。
 

白地瓜葉：具清血作用、可抗血癌、增強免疫力。
 

紅地瓜葉：利尿、補血、可治療糖尿病。 
 

地瓜葉含有引朵素，再加上纖維素高，是很好的抗氧化物
 

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