【健康妙招】口腔潰瘍能“吃好”，成功率99%！

1、蜜汁含漱法：
 
可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進細胞再生。 
 
2、蜂蜜療法：
將口腔洗漱乾淨，再用消毒棉簽將蜂蜜涂於潰瘍面上，涂擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可把蜂蜜連口水一起嚥下，再繼續涂擦，一天可重複涂擦數遍。
 
3、木耳療法： 

取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
 
4、可可療法：

將可可粉和蜂蜜調成糊狀，頻頻含咽，每日數次可治口腔發炎及潰瘍。
 
 
6、白菜根療法：

取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1～2次，可治口腔潰瘍。
 
 
 
7、菜籽療法：
 
取白蘿蔔籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼於足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
 
8、蘋果療法：
 

 
取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。 
 
9、核桃殼療法：
 
將30至50克核桃殼熬水兩次，每天早晚各服1次。
 
山苦瓜苦寒　能除邪熱降火氣
 
聶醫師進一步指出，因補過頭火氣大者，除了常見的嘴破口臭、喉嚨腫，還有可能會有牙齦腫、便祕，嚴重者還會出現尿液偏黃偏紅。可從天然食物來改善，目前市面上炙手可熱的蔬菜山苦瓜就是不錯的食物。
 
本草綱目認為山苦瓜苦寒、無毒、具有除邪熱和解勞乏的功效，能有效降低補過頭造成的肝火旺，如果生活忙碌的人可以直接將山苦瓜切片泡水喝，就能緩解嘴破口臭
等不適。頻繁進補的饕客也可在進補週間吃些山苦瓜料理降降火氣，調整一下體內平衡。胡麻山苦瓜作法簡單，料理細節如下：
 
【胡麻山苦瓜】
 
材料：
山苦瓜1條、石蓮花6片、蔓越莓12粒、蘋果1顆，冰塊水、黑芝麻各適量。
沾醬材料：
胡麻醬50ml、沙拉醬65ml、開水150ml、味醂15ml、七味粉、鹽各少許。
作法：
1. 將胡麻醬、沙拉、開水、七味粉、鹽、味醂放入果汁機打勻，並灑上黑芝麻。
2. 山苦瓜冰鎮15分鐘後瀝幹，與蘋果、石蓮花擺盤，灑蔓越莓，沾做法1的醬品嘗。
備註：怕苦味的人，要仔細去除苦瓜的內膜，汆燙時再加冰糖，就能去除苦味，燙苦瓜不要超過10分鐘，否則顏色會變黃，燙5分鐘剛好，口感清脆。
 
【小叮嚀】：
一般人想到降火氣的食物都會想到綠豆，所以會選擇綠豆湯來緩解嘴破、牙齦腫等火氣大的癥狀，事實上，綠豆雖屬寒性，但經過大火熬煮早就不是寒性食物，因此，綠豆湯緩解火氣此法是無效的，若要使用綠豆者，建議將之泡熱水5分鐘後喝其綠豆水才有效用。

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