更年期該如何保養？　調節氣血健康又美麗

（健康醫療網／記者黃心瑩報導）中年婦女因卵巢功能逐漸喪失，體內荷爾蒙開始下降，身體機能也開始走下坡，若是本來生理期就不順的婦女，氣血沒調節好，便會出現嚴重的更年期障礙。傳統中醫認為，十四歲天癸至、四十九歲天癸斷；因而針對女性保健隨著年齡需要，以及較易發生的疾病，做分段式保養及治療。

中醫師李深浦表示，女人以肝為先天，肝藏血，以沖脈與子宮相通，又稱之為血海，所以女人每個月生理期來得順與不順，或多或少都會影響到她的神形、氣色、甚至情緒反應；若生理期不順沒有調理好，便會衍生許多婦科疾病，因此調整體質應以「調肝」入手。至於更年期婦女，更是要注意保養，調節氣血，才能健康美麗。

李深浦醫師進一步說明，女人進入更年期後，骨髓的造血功能若是開始退化，經血量也開始減少，內分泌出現失調狀況，代謝也變差，供血量不足甚至會影響心臟功能。主要因為腎陰不足，體內缺水，造成口乾舌燥、皮膚乾燥、眼睛乾澀、燥熱等症狀。且陰道分泌物變少，也會影響到性生活，進而影響到情緒以及夫妻床第感情。因此更年期以補血、清火，改善血液循環為要點。

至於更年期婦女的保養中藥有哪些？李深浦醫師指出，用藥以方中人參大補肺中元氣；黃芩清熱瀉火；川芎活血祛瘀、行氣開鬱；牽牛利水通便；大黃逐瘀通經；滑石利水通淋；當歸補血潤燥滑腸。諸藥合用對於更年期補養、補血、血氣虛弱、病後失調、腰痠背痛、生理期不順、元氣不足、身體虛弱有效。

「美好不該只是回憶，應該可以延續。」李深浦醫師提到，更年期婦女這段期間的保健是最重要的，藉由平時做好身體調養，透過中藥材補血、清火，並改善血液循環、增強腰腎機能的活化，改善體內環保，使血氣充足、容光煥發，解決更年期所帶來的障礙，以滋養生息。女人不要進入更年期後就放棄了原本應享受的生活，每個年齡都應該過當下的生活，活在自己的年紀，只要氣血調節好，生活也能一樣美好。

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