推介7款秋冬保健茶水食譜，滋潤消燥，及時補充身體水分！

秋冬季節十分乾燥，身體常常會發出“缺水”的信號，而我們則需要及時感知和捕捉到信號，並做出應對，否則身體很可能因為“缺水”而出現問題。

以下推介7款適合秋冬飲用的茶水食譜，具有養生保健的效用，可以常備家中，有效預防秋冬轉季乾燥引發的問題。

---

7款秋冬保健茶水食譜：

【赤小豆薏米茶】【龍脷葉胖大海水】【蜂蜜檸檬】
【蘋果百合水】【雪梨乾粟米羅漢果椰棗水】
【山楂烏梅水】【無花果雪梨水】

秋冬保健茶水食譜一：


健脾養胃、利水化濕、潤腸通便

秋冬保健茶水食譜二：


有一天我突然想起,
有些行業需要不停的說話,
來做一個清潤水給大家飲飲~~~
份量: ６人
烹調時間: 45 分鐘
P.S. 胖大海屬性寒涼，有小毒，不可以用作保健品，長期服用會有損健康，不宜連續飲用超過 7天，解決了聲沙問題就要停用



秋冬保健茶水食譜三：


無添加 不含色素
步驟簡單 十分鐘就可以完成的蜂蜜檸檬水
滿滿的維他命C 加上冰塊
拿在手上簡直透心涼

如果覺得喜歡更甜或太酸的話，
可以調整蜂蜜和水的量
以調節自己喜歡的味道！

秋冬保健茶水食譜四：


滋潤喉嚨, 適合檢測新冠病毒後人士飲用



秋冬保健茶水食譜五：


天氣乾燥煲一些滋潤湯水，可以滋潤喉嚨。

秋冬保健茶水食譜六：


效用:
煩躁、生津止渴、虛熱消渴、軟化血管，推遲血管硬化，治療脾虚，又可安蛔止痛，(蛔虫病多發生在小兒,，但一定要醫師處方)

不宜：兒童, 患有胃病, 胃部不適者, 而且不宜空肚飲用



秋冬保健茶水食譜七：


每星期都會煲無花果雪梨水, 當水喝, 不用加糖, 清甜滋潤 ^^