推介7款養生薏米湯水食譜，健脾祛濕，美白養顏~

近期時常有雨，濕熱體質對自身健康不利，會影響一個人的生活，為了能夠避免濕熱造成的傷害，最好是注意飲食方面的調理，作為南方人的我們，是時候煲上一鍋消暑祛濕，清熱美白的薏米湯水趕走周身的疲倦啦。

而且薏米具有美容的功效，能夠使皮膚變得光滑和細嫩，消除斑點，對皮膚粗糙會有很大的幫助，薏米和紅豆搭配一起煲湯，既能去濕，又能夠保健，還能當茶水來飲用，對身體的健康有利，是美容養顏的佳品。

看到這裡大家肯定知道今天小編要推介什麼食譜啦，今天為大家推介7款養生薏米湯水食譜，快試試看吧~

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七款養生薏米湯水食譜：

【鸡脚螺肉冬瓜薏米芡实汤 胶原蛋白养颜汤】
【[影片] 白蘿蔔陳皮雪耳薏米素湯水】
【湯水食譜 | 老黃瓜紅蘿蔔栗子薏米湯】
【冬瓜粟米薏米陳腎湯】【淮山薏米豬骨祛濕湯】
【消暑去濕 健脾利尿 冬瓜薏米猪展湯3~4人份量】
【清熱袪濕 感冒後調理－老黃瓜赤扁豆薏米豬展湯】 

養生薏米湯水食譜一：

鸡脚螺肉冬瓜薏米芡实汤 胶原蛋白养颜汤

養生薏米湯水食譜二：


白蘿蔔 + 陳皮，可以化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的作用, 再加些雪耳和薏米來煲湯水喝 ? 唔需要調味都好好飲, 好清甜 ?



養生薏米湯水食譜三：


主要功效 : 消暑清熱，祛濕，解毒


養生薏米湯水食譜四：


夏日消暑湯水~冬瓜粟米薏米陳腎湯。
正所謂不時不食，夏天最好食冬瓜，冬瓜清熱利水又解暑，薏米健脾去濕，乾陳腎惹味健脾開胃又下火，加埋粟米煲，啖湯更清甜。見近日豬肉貴，所以我用腰果代替



養生薏米湯水食譜五：


天天下雨，還是要注重祛濕，不然人都沒精神了。

養生薏米湯水食譜六：


冬瓜有消暑去熱功效，今次介紹這個湯最適合夏天飲用，加上生熟薏米，同有祛濕功效，只需一小時就煲好，適合忙碌返工一族。



養生薏米湯水食譜七：


最近日日落雨，體內容易積聚濕氣，個人顯得無乜精神，又易感到疲倦，最好就是飲一些清熱袪濕的湯水，化解體內濕氣，精神好D，返工返學都精神點！

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