推介9款清甜蘆筍食譜大集合，口味清甜，夏季開胃必備！

蘆筍是人們飯桌上一道常見的食材，但它其中蘊含的豐富營養卻不容小覷。蘆筍具有人體所必須的氨基酸和大量微量元素，其中含硒量高於一般蔬菜，甚至可以與海魚、海蝦的含硒量媲美，由此可見，蘆筍真是一款全身都是寶的食材！

蘆筍口味清甜、口感爽脆，因而無需要複雜的烹飪方法，就能嘗到其與生俱來的美味。

夏季的炎熱壓抑了人們的食慾，這時候不妨來一頓清爽的蘆筍大餐，既能補充營養，也不會讓人因進食而產生燥熱感！

以下推薦9款蘆筍食譜，趕快收藏起來吧！
 

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九款蘆筍食譜：

【燒汁蘆筍豚肉卷】【簡易篇｜慢煮鱈魚扒配蘆筍薯泥 (附影片)】
【XO醬北寄貝炒蘆筍】【香檳日本帶子伴蘆筍】【XO醬帶子百合炒蘆筍】
【培根炒南瓜蘆筍】【清炒蘆筍蝦仁】【照燒蘆筍素卷】【和露綠蘆筍山藥泥】


蘆筍食譜一：
  

超級簡單又好食！15分鐘完成！
買定啲材料係屋企，就算落大雨都有飯食啦！

蘆筍食譜二：


今次我們會用慢煮的方法去煮鱈魚扒,
出來的效果是十分軟嫩~~~



蘆筍食譜三：


要快手、要好味、要有營養... 呢個餸就好啱食喇！

蘆筍食譜四：


嚟惠康就可以買齊多款材料 ，再睇片跟大廚偷師，你都可以喺屋企輕鬆炮製出各款易煮大廚菜式 !



蘆筍食譜五：


見到靚靚百合好厚身又有口感，用嚟煲湯或者炒餸都好好味，之前有買咗一束蘆筍咁就啱曬！用埋我自家製嘅櫻花蝦XO醬來炒，特別惹味！

蘆筍食譜六：


清爽好吃的快速炒菜，有著南瓜的香甜，蘆筍的清脆還有培根的鹹香！營養又好吃!!



蘆筍食譜七：


蘆筍脆嫩可口，蝦仁新鮮甜美，二者搭配著實鮮美無敵！

蘆筍食譜八：


照燒蘆筍素卷是一款素食,材料是用了素腸,配合有益的蘆筍,用鮮腐竹卷起,蒸好後淋上自製的照燒汁,是一款很清而好味的餸,很適合素食人仕....



蘆筍食譜九：
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夏季開胃無油料理，吃得健康美味少負擔，
青蘆筍的脆甜加上山藥塊泥在舌間化開，季節的流轉繚繞齒間 ，味蕾在自然的鮮美中驚醒～