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綠色蔬菜,營養豐富,低熱量還能減肥,非秋葵莫屬啦~

綠色蔬菜,營養豐富,低熱量還能減肥,非秋葵莫屬啦~
Cook1Cook 於 6 年前
秋葵被譽為“綠色人參”,營養豐富,含有多種人體有益的微量元素,對幫助消化,治療胃炎,保護皮膚都很有功效。

熱氣食物食得多,剛好需要綠色蔬菜來緩和一下,秋葵就是不錯的選擇,不僅熱量低食物,還能減肥,還能使皮膚美白、細膩,是一種適宜營養保健的蔬菜。

這8款最受歡迎的秋葵做法,一年四季都可以經常食用呢~
 

秋葵金菇雞肉丸子

秋葵金菇雞肉丸子
看食譜


看日本健康節目時學的菜式,以較健康的鹽麴取代鹽作為調味料,減低腎臟的負擔,大家都可試做下。

黃金秋葵

黃金秋葵
看食譜


秋葵營養價值高,對身體又健康,配搭香濃的鹹蛋黃,頓時美味爽口。既簡單又容易烹調,下飯吃一流。



蝦仁燴秋葵

蝦仁燴秋葵
看食譜


之前介紹過秋葵好處,這次再大推除了涼拌外的另一種煮法!

秋葵煎蛋

秋葵煎蛋
看食譜


營養健康的秋葵,除了水煮涼拌外,做成煎蛋也非常好吃喔~而且小朋友的接受度也會比較高。 



秋葵炒雞柳

秋葵炒雞柳
看食譜


經常煮西芹炒雞柳太悶?不如試下秋葵炒雞柳啦!秋葵屬於低GI (升糖指數) 食物,有效避免血糖升高?,糖尿病患者尤其適合食?!

泡菜秋葵炒豚肉

泡菜秋葵炒豚肉
看食譜


韓式料理入門菜式,簡單方便,20分鐘就搞掂,入廚新手可以一試。仲可根據自己嚐辣程度購買泡菜。 



秋葵蒸蛋

秋葵蒸蛋
看食譜


橫切嘅秋葵既似星星又似花花... 用嚟蒸蛋... 構圖即刻靚曬!??? 
靜雞雞話你知... 咁樣煮法係好易入口㗎... 因為食之前會淋啲豉油汁... 食落會蓋過秋葵滑潺潺嘅感覺!?

甜辣秋葵豬頸肉

甜辣秋葵豬頸肉
看食譜


迎月夜,試用新醬汁,煮了帶點泰式風味的甜辣秋葵豬頸肉~

 
—by 小編 Eva


 

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