綠色蔬菜，營養豐富，低熱量還能減肥，非秋葵莫屬啦~

秋葵被譽為“綠色人參”，營養豐富，含有多種人體有益的微量元素，對幫助消化，治療胃炎，保護皮膚都很有功效。

熱氣食物食得多，剛好需要綠色蔬菜來緩和一下，秋葵就是不錯的選擇，不僅熱量低食物，還能減肥，還能使皮膚美白、細膩，是一種適宜營養保健的蔬菜。

這8款最受歡迎的秋葵做法，一年四季都可以經常食用呢~
 

---

看日本健康節目時學的菜式，以較健康的鹽麴取代鹽作為調味料，減低腎臟的負擔，大家都可試做下。



秋葵營養價值高，對身體又健康，配搭香濃的鹹蛋黃，頓時美味爽口。既簡單又容易烹調，下飯吃一流。





之前介紹過秋葵好處，這次再大推除了涼拌外的另一種煮法！



營養健康的秋葵，除了水煮涼拌外，做成煎蛋也非常好吃喔～而且小朋友的接受度也會比較高。 





經常煮西芹炒雞柳太悶？不如試下秋葵炒雞柳啦！秋葵屬於低GI (升糖指數) 食物，有效避免血糖升高?，糖尿病患者尤其適合食?！



韓式料理入門菜式，簡單方便，20分鐘就搞掂，入廚新手可以一試。仲可根據自己嚐辣程度購買泡菜。 





橫切嘅秋葵既似星星又似花花... 用嚟蒸蛋... 構圖即刻靚曬!??? 
靜雞雞話你知... 咁樣煮法係好易入口㗎... 因為食之前會淋啲豉油汁... 食落會蓋過秋葵滑潺潺嘅感覺!?



迎月夜，試用新醬汁，煮了帶點泰式風味的甜辣秋葵豬頸肉~

 

 

長按關注Cook1Cook微信獲得更多煮食訊息，Wechat ID ：Cook1Cook