秋吃南瓜好處多！7款南瓜家常菜食譜，補氣益肺~
Cook1Cook 於 6 年前
秋季是南瓜大量上市的季節，那麼秋吃南瓜有什麼好處呢？
秋季吃南瓜4大好處
1、補氣益肺
南瓜富含胡蘿蔔素，是護肺佳品。
2、健脾和胃
南瓜性溫，味甘入脾，是不可缺少的健脾食物。
3、補血養顏
南瓜含有豐富的礦質元素，能補血、潤澤肌膚。
4、改善秋燥
南瓜含有豐維生素，可增強機體免疫力，改善秋燥症狀大有裨益。
推介7款南瓜家常菜食譜
煮快手菜 ，這款日式醬油煮南瓜, 簡單易做又好味
用上日本種南瓜, 肉質粉嫩, 無論熱食, 還是放在雪櫃留待作涼拌也可, 冷熱佳宜
一道很簡單的家常菜，煮過的南瓜後很軟，湯汁淋在白飯上非常好味!
超級簡易家常菜，十來分鐘起菜，做主食或小食均可，夠晒日式風味。
蔬菜也可以很冶味！ 香甜南瓜配上蛋黄的咸香， 加上口感外脆內軟， 自己做比在餐廳吃實在便宜太多了！
蒜蓉豆豉同南瓜簡直就係絕配呢。 南瓜，全部都係南瓜，全部都係南瓜，全部都係南瓜。
利用雪櫃裏現有的蔬菜做成健康又美味的煎餅，加上櫻花蝦增添香味，忍不住一件接一件的吃喔!
非常喜愛這個香口日式味噌炆排骨, 簡易煮法, 帶有香濃日式口味. 好好送飯, Yummy Yummy ???
—by 小編 Eva