好味好粥到，養胃多吃小米粥，補血，健腦老少皆宜！

小米細細粒，黃燦燦，磨成粉能做糕點，熬成粥，黃香柔滑，回味悠長，滿口泛香，既可養人又可滋陰補虛，是長者，兒童，婦女最適宜的補品。小米粥是健康食品。可單獨熬煮，亦可添加大棗，紅豆，紅薯，蓮子，百合，龍眼肉等。小米營養豐富，含多種維生素，氨基酸，纖維素和脂肪。特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高，磷也豐富，具有補血，健腦的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力，緊張，乏力等有很大地作用。

何生病了。 病人沒有胃口，但只吃白粥太沒營養，因此我做了這道南瓜栗米肉碎粥，做的過程感覺自己在煮嬰兒食品（笑！）。

好幾天沒做翡翠了，有買到好久不見的有機山菠菜，今天小小豬寶貝的早餐粥品來加點翡翠好了，嗯，冰箱中還有ㄧ點南瓜，來做個❤️翡翠南瓜小米粥❤️，大人小人都可以ㄧ起享用 



每天清晨起床後要準備小小豬寶貝的早餐粥品和午餐，為了口味不重疊有變化，但是又要不浪費食材，兼顧營養，口感搭配好入口，組合組合再組合就對了

果然今天清晨氣溫變化很大，真的涼意更重，今天幫小小豬寶貝做個❤️紫芋蘋果小米粥❤️～我們家早餐ㄧ定都會有蒸有機紫芋地瓜，小小豬寶貝很喜歡紫芋地瓜，就利用有機蘋果ㄧ起來搭配吧



每天幫小小豬寶貝準備早餐粥品真的很有趣，很像是在玩扮家家酒ㄧ樣，可以有無限的想像和創意多多的變化，今天來做這道香甜營養又簡單快速的粥品❤️香蕉芝麻小米粥❤️ 
有機小米有豐富的維生素B1及B12
有機芝麻含有蛋白質﹑醣類﹑膳食纖維、維生素B群﹑E與鐵、鈣、鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。 
香蕉含有維生素C、鉀、鎂、食物纖維、果糖等營養成分 
雖然香蕉和芝麻營養多多，不過對寶寶來說，仍然適量就好喲 

這幾天還是沉溺在年節喜氣中，回味著年菜的豐盛~ 今天讓腸胃休息一下，來個我愛的南瓜泥與小米慢火燉煮的粥品吧!