秋季養生最好的方式就是飲茶！7款養生茶，緩解秋燥，預防生病~

秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，影響人體的機會最大，而秋季養生最好的方式是飲茶。

秋天多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養生。

喝茶可以預防和緩解“秋燥”，品質優異的茶水就不一樣了，茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用，並且茶水補水潤燥的功效明顯強於白開水。

都說秋季適合養生，那麼這7款茶飲，你不妨試試！


洛神花茶

都說春困秋乏，那用洛神花泡茶，可以起到醒腦安神、有效去除秋乏。

洛神花還具有生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的功效，並可促進新陳代謝、分解體內多餘脂肪等。

洛神花又稱玫瑰茄，用其泡成的洛神花茶富含人體所需胺基酸、蛋白質，有機酸維生素C，大量天然色素及多種礦物質、水槿酸，其中木槿酸，被認為對治療心臟病、高血壓……

菊花茶

秋天氣候乾燥，難免會眼幹眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。

菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

大王同我因為工作需要，經常都要對住部電腦，放工後又手機不離手，令雙眼經常都好勞累，所以有時間我都會整 。
呢款菊花杞子茶補充一下眼力！ 菊花功效：養肝護肝，清熱解毒，清心明目。杞子功效：性平，養肝明目，滋腎潤肺。蜂蜜功效：紓緩喉嚨不適，滋潤肌膚 


山楂茶

立秋雨水多，空氣也是悶悶的，很多人都沒什麼胃口，那麼不妨來一杯山楂泡水吧，不僅能夠開胃，還能夠很好的提高睡眠品質。

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。

呢個山楂蘋果水好正，因為可以消脂排毒。
山楂可以降血脂、膽固醇，而且更有抗氧化功效，如果近排食得肥膩食物太多，不妨煲呢個黎飲幫助消化。



金銀花茶

秋季燥氣當令，體內伏有熱邪加之外感風寒，很容易引發感冒，因此這個時候泡一些抗病毒的金銀花茶可以幫助清瀉人體內火，預防秋季感冒。

金銀花有較好的清熱解毒作用，適用於急性咽炎。金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉，且隔夜後不宜再飲。

杞子含有大量蛋白質，具有調節免疫功能和抗衰老的功效。金銀花能清熱祛濕，清除體內毒素、降脂，對美容有顯著功效。好冷飲的你，夏天是可以做好一大瓶，放雪櫃慢慢飲，不用再買汽水和包裝飲品啦！（不過女仔都係唔好飲咁多凍野喇！）

桂花茶

秋天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花茶飲，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。

桂花具有清熱解毒、祛風散寒、養生潤肺以及消除腸胃不適的功效。

平時常以桂花泡茶飲用或入菜，堅定意志，幫助入眠、避免缺乏生趣、失意、神志不清或心灰意冷。更重要的是，平常容易口臭或眼睛疲勞、視力模糊時，喝點桂花茶也可消除口臭、眼花。 

紅棗茶

秋季養生，亦是流感季節，而紅棗具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

紅棗茶還具有消食健胃、補肝益腎，清熱安神、益氣、養血、養容等多種功效，並能保持毛細血管暢通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。

此茶飲有護肝功效... 適合經常熬夜人士飲用！

玫瑰花茶

在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經，改善月經失調。

雖然夏天快到，又係時候要keep fit ready for summer?‍♂️，但係有時同屋企人或者朋友食飯開心得滯，不知不覺就會食多左野，太飽太滯的感覺不太舒服。如遇上咁嘅情況，我都會泡一壺消滯茶?，舒緩不適感。


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