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秋季養生最好的方式就是飲茶!7款養生茶,緩解秋燥,預防生病~

秋天,天高雲淡,金風蕭瑟,花木凋落,氣候乾燥,令人口乾舌燥,嘴唇乾裂,中醫稱之“秋燥”,立秋之後,溫差較大,影響人體的機會最大,而秋季養生最好的方式是飲茶。

秋天多飲品質純正的好茶,補充人體所需的水分,不僅有助於生津潤肺,茶中豐富的營養物質被人體吸收後,還可提高人體免疫力,預防生病,健康養生。

喝茶可以預防和緩解“秋燥”,品質優異的茶水就不一樣了,茶水中的有益成分,對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用,並且茶水補水潤燥的功效明顯強於白開水。

都說秋季適合養生,那麼這7款茶飲,你不妨試試!


洛神花茶

都說春困秋乏,那用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、有效去除秋乏。

洛神花還具有生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的功效,並可促進新陳代謝、分解體內多餘脂肪等。


洛神花又稱玫瑰茄,用其泡成的洛神花茶富含人體所需胺基酸、蛋白質,有機酸維生素C,大量天然色素及多種礦物質、水槿酸,其中木槿酸,被認為對治療心臟病、高血壓……


菊花茶

秋天氣候乾燥,難免會眼幹眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。

菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補腎,起到益精明目的作用。


大王同我因為工作需要,經常都要對住部電腦,放工後又手機不離手,令雙眼經常都好勞累,所以有時間我都會整 。
呢款菊花杞子茶補充一下眼力! 菊花功效:養肝護肝,清熱解毒,清心明目。杞子功效:性平,養肝明目,滋腎潤肺。蜂蜜功效:紓緩喉嚨不適,滋潤肌膚 


山楂茶

立秋雨水多,空氣也是悶悶的,很多人都沒什麼胃口,那麼不妨來一杯山楂泡水吧,不僅能夠開胃,還能夠很好的提高睡眠品質。

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。


呢個山楂蘋果水好正,因為可以消脂排毒。
山楂可以降血脂、膽固醇,而且更有抗氧化功效,如果近排食得肥膩食物太多,不妨煲呢個黎飲幫助消化。



金銀花茶

秋季燥氣當令,體內伏有熱邪加之外感風寒,很容易引發感冒,因此這個時候泡一些抗病毒的金銀花茶可以幫助清瀉人體內火,預防秋季感冒。

金銀花有較好的清熱解毒作用,適用於急性咽炎。金銀花性寒,脾胃虛寒者飲用容易腹瀉,且隔夜後不宜再飲。


杞子含有大量蛋白質,具有調節免疫功能和抗衰老的功效。金銀花能清熱祛濕,清除體內毒素、降脂,對美容有顯著功效。好冷飲的你,夏天是可以做好一大瓶,放雪櫃慢慢飲,不用再買汽水和包裝飲品啦!(不過女仔都係唔好飲咁多凍野喇!)

桂花茶

秋天很多人覺得皮膚乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花茶飲,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。

桂花具有清熱解毒、祛風散寒、養生潤肺以及消除腸胃不適的功效。


平時常以桂花泡茶飲用或入菜,堅定意志,幫助入眠、避免缺乏生趣、失意、神志不清或心灰意冷。更重要的是,平常容易口臭或眼睛疲勞、視力模糊時,喝點桂花茶也可消除口臭、眼花。 

紅棗茶

秋季養生,亦是流感季節,而紅棗具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

紅棗茶還具有消食健胃、補肝益腎,清熱安神、益氣、養血、養容等多種功效,並能保持毛細血管暢通,防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。


此茶飲有護肝功效... 適合經常熬夜人士飲用!

玫瑰花茶

在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。

玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經,改善月經失調。


雖然夏天快到,又係時候要keep fit ready for summer?‍♂️,但係有時同屋企人或者朋友食飯開心得滯,不知不覺就會食多左野,太飽太滯的感覺不太舒服。如遇上咁嘅情況,我都會泡一壺消滯茶?,舒緩不適感。


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