有的人怎麼吃都不胖，有的人常年都不生病，令人豔羨。為什麼這麼特別？
週日，廣州雨過天晴，出現難得一見的藍天，正是一個難得的聚會好天氣。然而，由於最近天冷，微信群裡的同學不是感冒、就是咳嗽、或者胃疼，統統高掛「免戰牌」。做HR的雪莉發出淚眼汪汪的表情：「真羨慕你們可以生病！」
世界上還有想病的人？因為這位同學據說長大以後就沒休過病假，多年來，只有一次車禍撞到牙吃過幾次藥。同學們曾問她不生病秘訣是什麼，她委屈地答道：我這麼努力地不健康生活，為啥就是不病咧！
不打預防針生活不規律 照樣不生病
作為同學中唯一的健康行業從事者，大學又修過高數，我給雪莉同學好好算了一筆賬。
2013年的數據，平均每個中國人每年看病5次以上；按照去年就醫費用計算，普通門（急）診次均157元，門診大病次均466元，住院次均10095元。這意味著，不生病進醫院，每年至少節省1000大元。所以快請吃飯……
她十分感動，然後拒絕了我。「辦公室相同的幾個人隔三差五生病請假，不用上班照領薪水，他們留下的工作都由我苦逼承受。」
雪莉從來沒打過流感之類的預防針，每天坐地鐵上下班，曾遇無數迎面咳嗽或噴嚏的奇葩，而她得過最嚴重的「病」，僅僅是鼻塞。
她曾跟老公旅遊東南亞，她先生非常注重飲食，而她則是十足吃貨，路邊攤、無牌小食店、沒洗的水果，什麼都能放進口裡。最後，她...的老公光榮病倒。
雪莉吃的也比普通女生多很多，並酷愛充小資喝幾杯酒，心情不好時甚至會吸菸。絕對不是一個健康飲食、規律生活的人。
唯一的好習慣是每週會跑兩三次步，週末做做瑜伽、散散步。
按照各種養生秘訣裡的劇情，這樣的人，應該百病纏身。
現實卻相反，這不科學？！
天生基因保護 不如後天培養抗病體魄
據研究，全球人口中，每400人當中，就有一人擁有變異基因，可以避免受流感侵襲。
所以，我問雪莉：難道你是變態之一？
然後她不再理我。我默默上網，尋找答案。
網上說，細菌和病菌是生命力頑強的，任何潮濕的表面它們都能依附生存；細菌和病菌也是平等待人的，任何接觸到它們的人，都會沾染上它們。
一個普通感冒病人打個噴嚏或擤擤鼻涕，飛沫就可能傳播多達200種不同的鼻病毒。它們會吸附到其他人的鼻粘膜，入侵血液循環，複製大量病毒細胞，令人病倒。
很多人過著健康的生活，經常運動，最後照樣生病。還有些人什麼都不做，卻不受影響。
英國皇家利物浦大學醫院的尼克‧比奇博士已經關注這個現象許多年，「有的人總是生病，有的人從不生病，最棘手是找到這種現象背後的根源。」
科學家列出的原因足以組成一張清單，最常見的如經常洗手（據我所知，雪莉同學並沒有潔癖）之類。而根據比奇博士的研究，答案可能存在於一個人的孩提時代。例如，孩子所在的家庭越大，他們自小可能接觸的細菌和病毒就更多，因此免疫系統抵抗力就可能更強大。
我把這個看似不靠譜的答案拋在微信群。雪莉同學終於被觸動——
雪莉的母親是農村診所的護士，平時經常接觸各種病毒，自然也會把它們帶回家，但雪莉媽媽也從不生病。而且，她相信「是藥三分毒」，因此不喜歡給孩子用藥，雪莉和姐姐生病時，只要不是極其嚴重，都得自然痊癒。
聽說這個故事後，群裡已經做媽媽的女生群情洶湧，紛紛宣佈下次兒女生病再不削尖腦袋往兒童醫院擠。遺憾的是，這並不容易做到。
做到這幾點 你也可能不生病
總括國內外各種研究報告，一個人即使沒有天生的「超級免疫基因」，也可以通過某些方式，做到遠離疾病——
對普通人（不存在某營養缺乏症）而言，單個營養素對免疫的影響微乎其微，實際上人們什麼都可以吃，什麼都要吃，只要飲食範圍足夠廣闊，就能提供免疫系統必需的營養，也就不容易生病；
有空時可以專門運動，沒空時多走走路，上班時別總坐著，經常站起來活動下；
英國免疫學會研究發現，壓力會影響免疫力，壓力下易悲觀的人，更容易生病，可能因為消極情緒會波及內分泌系統；相反，如果你心態積極，有助於避免患病。
大部分症狀緩解的藥只是讓小孩生病過程中不舒服點兒，並不能殺死病毒，事實上，很多家長都給孩子吃了不必要的藥物，其實大部分時候小朋友可以不用吃很多藥，病慢慢也會好，對未來不生病也更有幫助。
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