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薄荷鮮蔬鮪魚蛋乳酪三明治（10分鐘）
今早到小陽台澆花時，發現薄荷好茂密， 薄荷兄還一直對姊說：「選我，選我，選我。」 好的，今天...
材料：薄荷葉、小黃瓜、紅蘿蔔、鮪魚罐頭、蛋、綜合乳酪絲、黑胡椒、白胡椒、全麥土司
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焗烤香蕉土司（3分鐘）
甜甜的香蕉、鹹鹹的乳酪、麥香味十足的全麥土司，配上迷人的肉桂香氣，好好吃。 今天的早餐超簡單，...
材料：香蕉、全麥土司、綜合乳酪絲（切達乳酪、帕米桑乳酪、馬茲摩拉）、肉桂粉
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紫蘇洋葱圈鮪魚蛋滿福堡
麥當當的滿福堡很好吃，自己在家做，加上蔬菜更健康。 用電鍋烤出外酥內軟的滿福堡，很方便。 將洋葱...
材料：洋葱、紅蘿蔔、鮪魚罐頭、蛋、黑胡椒、白胡椒、義大利香料、新鮮紫蘇、滿福堡
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雜糧饅頭夾芝麻燒肉佐香草葱蒜蜂蜜檸檬沾醬
中秋節雖然還沒到，但現在就好想吃燒肉哦，今天就來個「燒肉風早餐」吧！十分鐘做早餐，美好的一天就從...
材料：美生菜、牛蕃茄、豬五花火鍋肉片、黑芝麻、白芝麻、香草葱蒜蜂蜜檸檬沾醬、雜糧饅頭
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