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紫蘇鮮蔬雞肉蛋起士滿福堡

蘋果愛料理

宵夜沒吃完的鹹酥雞，怎麼辦？隔天拿來做早餐吧！這樣子不會膩嗎？不會的，只要換個料理方法，口感就完...

材料：紅蘿蔔、西洋芹、生雞蛋、黑胡椒、白胡椒、義大利香料、鹽、糖、黑芝麻、白芝麻、低脂起士片、滿...
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丁丁共和國

蘋果愛料理

這是一個蝦鬆的概念。 10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！詳情請至【蘋果愛料理】：...

材料：冷凍芝麻饅頭、紅椒、黃椒、小黃瓜、Mozzarella乾酪、藍莓乾、美生菜
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太陽蛋起士地瓜

蘋果愛料理

今天的太陽公公不見了，沒關係，自己來做人造小太陽吧！這種做法，有焗烤地瓜的美味，卻沒有焗烤地瓜的...

材料：地瓜、低脂起士片、生雞蛋、黑胡椒、白胡椒
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蔬果酪梨堅果饅頭塔

蘋果愛料理

熟透的酪梨，除了可以馬上吃以外，而且很便宜。以天龍國的物價來說，現在1顆青色的酪梨要價7、80元...

材料：冷凍堅果饅頭、酪梨、檸檬、紅椒、黃椒、柚子、小黃瓜、藍莓乾、黑胡椒、白胡椒、義大利香料、鹽...
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紫蘇蔬果酪梨披薩（5分鐘）

蘋果愛料理

昨天調製的蔬果酪梨抹醬還有剩，所以今天早餐繼續享用好吃的酪梨！詳情請至【蘋果愛料理】：htt...

材料：蔬果酪梨抹醬、Mozzarella乾酪、墨西哥薄餅皮、新鮮紫蘇
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薄荷起士地瓜

蘋果愛料理

起士的。奶。香。地瓜的。香。甜。薄荷的。清。香。哦，又是個清新美好的早晨！

材料：紫心地瓜、低脂起士片、新鮮薄荷
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怪物飯

蘋果愛料理

這道料理是專研養生食療的導演嚴浩所創的，有助去除體內濕氣，長期食用還可減肥（https://ww...

材料：冷凍糙米飯、番茄、薑蒜醬、醬油、橄欖油
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綠咖哩蛋饅頭堡

蘋果愛料理

昨晚吃剩的綠咖哩，今早拿來做綠咖哩蛋饅頭堡，好好吃，真是美好的一天啊！ 10分鐘做早餐。美好的...

材料：綠咖哩、蛋、冷凍豌豆、低脂起司、黑胡椒、雜糧饅頭
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蔬菜起士饅頭堡

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10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.f...

材料：冷凍芝麻饅頭、低脂起士片、結球萵苣、雞蛋
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小黃瓜面膜土司

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將優格塗在土司上，舖上小黃瓜片。然後，敷15分鐘，哦不，是吃早餐囉。 10分鐘做早餐。美好的一天...

材料：小黃瓜、希臘零脂無糖優格、全麥土司

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殿堂廚師

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