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生活規律無惡習 竟罹肺癌三期
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）48歲的鄭惠真是名幼兒園老師，早睡早起、吃素、沒有抽菸喝酒等惡習。6年前，一度胸悶、咳血、發高燒到40度，她趕緊到醫院急診，經過[...]
我是廚師 / 9 年前
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外食族易「中毒」？ 竹炭微粒將毒素清光光
你也是外食族嗎？當心一天三餐都吃外食的話，不但容易攝取過多的熱量跟脂肪，各式食物當中的食品添加劑也會在內臟中逐漸累積，體內毒素一不小心就會超標，提高疾病的風險[...]
我是廚師 / 9 年前
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懶人們久等了！「只需●●的減肥法」4選......太簡單了，隨時隨地都可以減重瘦
「一直很想要減肥，但遲遲無法正式開始……」。但是實際上，像是單樣食物減肥法或是不吃碳水化合物減肥法等等，都是需要堅強意志力的減肥[...]
我是廚師 / 9 年前
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【女人進階x輕適能】Nemo教練跟我跳 全身肌力操
女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女這次跟輕適能運動空間的教練群合作錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操希望提供給大家在家運動的一些參考吳[...]
我是廚師 / 9 年前
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悲嘆！經過無數次整型，終於變成「肯尼」！但上天卻對他太殘酷！才20歲啊…
因整容成芭比玩偶男友「肯尼」（Ken）而聲名大噪的巴西聖保羅20歲男子桑特班（Celso Santebanes）與癌病搏鬥5個月後，上週四因感染肺炎逝世，並[...]
我是廚師 / 9 年前
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為什麼要做徒手重量訓練？－《你的身體就是最好的健身房》
訓練器材、系統和暴起暴落的飲食法之所以普遍流行，主要是行銷所致，那並非真的想要幫助身材走樣的人養成更好體能，讓身心更健康。如今，家中和健身房塞滿各式健身道具，[...]
我是廚師 / 9 年前
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「燃燒脂肪區」的迷思｜《妳的身體就是最好的健身房》
那神奇的「燃燒脂肪區」又是怎樣？如果妳曾經用過健身單車或是橢圓機，就見過螢幕上閃爍的「目標心跳」鼓勵妳在燃燒脂肪區運動。這種行銷邏輯就是當妳的心 跳透過輕鬆、[...]
我是廚師 / 9 年前
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【9個動作 緩解跑步&健身&騎行&久坐&上網疲勞
【9個動作 緩解跑步&健身&騎行&久坐&上網疲勞】長期坐在辦公室，肩頸變得堅硬、屁股往上都感覺麻木，漸漸的身體出現了健康問題[...]
我是廚師 / 9 年前
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夏日防曬 晨間3不做
【台灣新生報記者蔣書弘報導】 熾熱的天氣，毒辣的太陽光，炎炎夏日已經來臨，相信不少愛美的女性早就開始防曬、美白大作戰，塗塗抹抹的保養品，到飲食健康的注重，無[...]
我是廚師 / 9 年前
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好害羞！男性最先看的部位前10位，讓人超意外的第3名竟然是...？（同場加映彫塑
女性不管何時都會在意男性的目光。那麼大家認為男性在初遇女性時，第一個注意的地方是哪裡呢？為了消除女性的疑問，「美忍者」對500名20～40歲的男性進行了問[...]
我是廚師 / 9 年前
