蜜薯薯
近排吃多了邪惡的美食，肚皮開始抗議。於是不得不回歸平淡，要重返清淡片刻來讓自己的腸胃得已好好休息...
快熟麥皮、水、蛋白、無花果乾、生薑
成波之路
影片：https://youtu.be/yYA6givhgBc 用蘋果代替糖份煮麥皮，再加入奇...
原片燕麥片、水、鹽、牛奶、奇亞籽、蘋果、合桃碎、肉桂粉
SamSamKitchen
#十五分鐘湯譜 加咗麥皮去煮粟米雞蓉湯... 美味不變... 但就更加有益健康嘞！
粟米蓉、水、免治雞肉、快熟燕麥片/麥皮、鹽、胡椒粉、蛋（打汁）
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