Lai Vivien
小朋友考試必備，家中快餐。有蔬菜，又有肉，有蛋。
雞扒、薯仔、甘筍、蒲汁、生抽、糖、雞蛋
Owenmama
預早一日將急凍雞扒解凍同醃好， 第日放工好快手就做好親子丼飯, 加了麵鼓湯，呢個套餐簡單但豐富.
珍珠飯3大碗、去皮雞扒2塊、洋蔥1個，切絲、蛋2隻 (打勻備用)、味醂(日式料理酒)3湯匙...
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