廚房女漢子Ritas
15分鐘就能上菜，甜椒脆甜，透抽軟Q！是道簡單營養的低卡海鮮料理～
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透抽2尾、甜椒、洋蔥、薑、蒜、蔥、鹽、黑胡椒粉、米酒
豆豆
麻油：性味甘、涼，具有潤腸通便。
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薑／辣椒：溫中散寒。
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大蒜能...
黑麻油，米酒，醬油、蒜頭，薑片，辣椒、九層塔，透抽
Dale Chen
天熱吃不下，做涼拌開胃菜 意外好吃，不算正統泰式料理，依家人喜愛口味改良，沒有魚露和椰糖，利用...
小卷、番茄
sandra的幸福料理
新鮮的海鮮不用太多的配料與調味
只需用一點辣椒與蒜片及青蔥
就是烹調簡單又料理美味的 家...
透抽(中卷)、青蔥、蒜片、辣椒、鹽、米酒
莞荽的娘
用隨手幾樣食材，煮出最鮮甜的透抽麵線，我們漁村最家常的料理~
透抽、好勁道天禧麵線、醬油、油蔥酥、胡椒粉、蔥末、香油、蔥段、薑
Amyの私人廚房
新鮮的透抽不需要使用烤箱,用香煎的方式一樣能做出海產店的熱門招牌菜:【烤透抽】。搭配胡椒鹽及檸檬...
透抽或中捲、胡椒鹽、檸檬片、黑胡椒粉、油
連勸女
生炒花枝是我懐孕時最愛吃的食物，現在考量芶芡方式對身體有負擔，改以茄汁的健康煮
部落格：
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透抽、番茄、蔥、薑末、蒜末、塩、番茄醬、油
連勸女
南瓜的營養是被公認的，變化不同的烹調方法，與海鮮相結合，
透抽、豬絞肉、花枝漿、干貝、南瓜、蔥、豆瓣醬、米酒、塩、胡椒粉、香油、洋蔥、蘆筍
Amyの私人廚房
簡單的家常菜也是餐桌上美味的菜色之一。韭菜花濃郁的氣味很適合搭配海鮮大火拌炒,只用辣椒蒜頭爆香,...
韭菜花、透抽(中小型)、辣椒、蒜頭、米酒、海鹽、橄欖油、芝麻香油