低卡 食譜、做法 - 共54篇

排序

  • 鲜，清，营养美味的低卡靓汤 「冬瓜排骨汤」 影片

    Sabrina Ye

    完整食谱 https://youtu.be/RQw8JIc8Xtk?si=pkLUNSVkaPe...

    排骨、冬瓜、白胡椒、香菜、虾皮、盐、葱、姜、花椒、水

  • 低卡粢飯（自製肉鬆蕃薯泥粢飯）

    Pik Kwan Leung

    自製低糖少油肉鬆，以蕃薯泥代替油條的粢飯

    糯米、紅薯、煲過湯的豬肉

  • 低卡熟沙律

    StefanelKitchen

    開始回暖，可以做一些熟的沙律，換換新意！ 這是一個沒有油、醋、沙律醬及生菜的熟沙律，沒有薯仔也...

    紅腰豆、鷹咀豆、西蘭花、紫洋蔥、檸檬、黑橄欖、香草、黑椒、鹽

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  • 香蕉蛋糕 低卡輕盈版 影片

    懶人包太太

    香蕉蛋糕 輕盈版😜 👉🏼低卡路里 👉🏼少油少糖 👉🏼不加泡打粉 👉🏼4個簡單步驟完成...

    熟香蕉、雞蛋、低筋麵粉、糖、植物油、合桃

  • 低卡菜燕

    廚房女漢子Ritas

    在異鄉能吃到這個街頭小吃，心裡雀躍無比，為了能讓街頭風更有真實感，漢子還專程做了塊冰盤，把切好的...

    模具12x12x6cm、冷開水、斑蘭葉、黑糖、棕櫚糖、洋菜粉

  • 低卡鳳梨雞肉串

    廚房女漢子Ritas

    低卡好吃簡單做的輕食料理，雞胸肉這樣醃、煮，鮮嫩又多汁，鳳梨的甜度正好可襯托簡單調味的雞胸肉喔～...

    不帶骨雞胸、鳳梨、洋蔥、小蕃茄、長竹籤、蒜末、義式香草、鹽、黑胡椒粉、檸檬汁、棕櫚糖、優質...

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  • 低卡鹽水雞胸拌黃瓜

    廚房女漢子Ritas

    鹹香鹹香的鹽水雞，換成雞胸肉，低卡又營養～加上口感鮮脆的小黃瓜，好吃又飽足！！ 也歡迎到女漢...

    雞胸肉、小黃瓜、蔥花、薑片、蒜頭、蔥、鹽、雞粉、白胡椒粉、胡椒鹽、香油

  • 低卡蛋黃醬肉鬆酥餅卷

    SamSamKitchen

    早排朋友問我有咩早餐係快靚正…… 我推介急凍酥餅畀佢…… 我同佢講可以加唔同嘅餡料…… 變化多...

    急凍酥餅、紫菜肉鬆、低卡蛋黃醬

  • 健康低卡雞肉沙律

    MrsPsKitchen

    炎炎夏日，沒有胃口，吃沙律就最適合。加上雞肉，健康低卡，美味又飽足。 現成的沙律醬非常高熱量...

    雞胸或雞腿肉、沙律菜、果仁碎、橄欖油、義大利黑醋、檸檬汁

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  • 《低脂低卡食譜》黑椒芝士焗杏鮑菇

    SamSamKitchen

    一滴油都冇用到... 呢個煮法有營養得嚟又非常低脂低卡... 係減肥人士嘅另一選擇！

    杏鮑菇、鹽、脫脂芝士片、黑椒碎