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cici消暑袪濕湯水: 粉葛荷葉赤小豆扁豆湯

小暑到來，當然要煲消暑袪濕湯水。粉葛可解肌暑熱，生津止渴，加入荷葉、赤小豆、扁豆、薏米健脾袪濕...

野生粉葛、鮮荷葉、赤小豆、生熟薏米、白扁豆、陳皮、蜜棗、薑片、豬尾骨、清水

一個人食飯，當然越簡單越好，用『智營 . 金』低糖健康蒸飯煲最好不過，上層蒸白飯，同時用...

小節瓜、瑤柱

要讓黑木耳露的色澤看起來不再黑嚕嚕，最快方式就是添加「鮮奶」這項天然調色劑，又因黑木耳與鮮奶均為...

黑木耳露、寒天粉、鮮奶、焦糖漿

來個大雜燴，意粉沙律，清清爽爽吃一餐。

義大利粉、火腿腸、雞蛋、鹹蛋、小番茄、青瓜、雞肉火腿腸（切碎）、番茄醬、胡椒、沙拉醬、鹽

糟滷同花椒油係自己好喜愛用做冷盤嘅材料。佢係上海菜做醃製滷食物嘅滷水。花椒油就好濃烈花椒開味的油...

基圍蝦、薑、蔥段、糟滷、雞湯、紹興酒、花椒油

天氣悶熱，來個開胃菜，話梅排骨，酸酸甜甜好味道。

豬淨排、話梅、鹽、糖醋、老抽、白糖

前幾日收成咗用伊瑪牌黑蒜煲做嘅黑蒜，除咗淨食，我仲用咗佢嚟做炒飯，飯粒帶有香甜黑蒜肉，很不...

自製黑蒜、冷飯、熟中蝦肉、蛋、蔥粒、糖、幼鹽

有咗『智營。金』低糖健康蒸飯煲, 蒸飯同蒸餸一煲過，快手方便又健康，最啱要返工但係又想食健康...

鮮石斑肉、粉絲、米1.5杯、蒜茸、生抽、砂糖、生粉、油（後下）、蒸魚豉油

菊花杞子有護肝明目，清熱補肝，護眼的功效大家都知，但你有冇試飲過呢？眼矇矇，雙眼唔舒服，焗呢個嚟...

胎菊(杭菊也可)、杞子、滾水一杯

簡易食譜《蜜糖蛋黃醬煙肉蛋芝麻菜三文治》早上起來就想做什麼早餐好，打開雪櫃望望食材就想做這個三文...

麵包、牛油、蛋、奶、鹽、煙肉、芝麻菜、蛋黃醬、蜜糖、黑胡椒粉