健康 食譜、做法 - 共131篇

排序

  • 【健康食譜】黑椒彩椒雞柳伴藜麥

    MrsPsKitchen

    近來非常流行的超級食物-藜麥Quinoa，營養豐富，膳食纖維高，低脂、低熱量且不含膽固醇。煮法非...

    雞肉、紅椒、青椒、藜麥

  • 健康早餐：藍莓香蕉OAT BITES

    唯媽

    健康早餐idea，大人小朋友都啱食：） 　

    藍莓、香蕉、即食麥皮、雞蛋、奶 約

  • 健康番茄燕麥粥 影片

    HappyAmy

    ＊更多食譜： https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen...

    快速燕麥片/原粒燕麥片、番茄（大）、蛋、水、味噌、蔥（切碎）

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  • BB健康版無鹽牛油曲奇 影片

    唯媽

    坊間有很多「BB餅乾」，聲稱適合幼兒食用。不過，當你一看成份表和營養標籤，會發現很多食物添加劑，...

    低筋麵粉、糖、無鹽牛油、奶（可用母乳／配方奶／米奶／燕奶／豆奶）

  • BB健康版蘿蔔糕 影片

    唯媽

    新年就快到喇，有冇諗過BB都可以食蘿蔔糕呢？今次介紹的蘿蔔糕十分健康，以免治豬肉代替臘肉、臘腸，...

    白蘿蔔、日本小蝦米、免治豬肉、啡蘑菇、植物油、粟粉（用於醃豬肉）、粘米粉、蘿蔔水、粟粉 （...

  • 健康隔夜燕麥Overnight Oats

    MrsPsKitchen

    在外國非常流行的健康隔夜燕麥Overnight Oats，將燕麥片與牛奶和乳酪拌勻，放入雪櫃一整...

    燕麥片、乳酪、奇異籽chia seed、蜂蜜 （可省略）、牛奶

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  • 健康低卡雞肉沙律

    MrsPsKitchen

    炎炎夏日，沒有胃口，吃沙律就最適合。加上雞肉，健康低卡，美味又飽足。 現成的沙律醬非常高熱量...

    雞胸或雞腿肉、沙律菜、果仁碎、橄欖油、義大利黑醋、檸檬汁

  • 健康食譜－水果Smoothie Bowl

    MrsPsKitchen

    在外國非常流行的水果Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果...

    香蕉、藍莓、蜂蜜、蘋果汁、果仁、奇異籽chia seed

  • 健康墨西哥牛油果沙律Guacamole

    MrsPsKitchen

    墨西哥的經典牛油果沙律Guacamole，加入蕃茄、香菜等，健康、清新又開胃。可當沙律或配墨西哥...

    牛油果、蕃茄、洋蔥（切碎）、青/紅辣椒（可省略）、青檸汁、芫茜

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  • 健康有益大荳芽菜湯

    尹太太的泡菜生活

    醉酒後，韓國人會飲呢個尼解酒同補充體力 https://www.facebook.com/...

    大荳芽菜、高湯 (昆布同鯷魚乾)、葱、魚蛋