健康 食譜、做法 - 共36篇

排序

  • 健康高纖十穀米粥

    JanJankitchen

    十穀米營養比白米豐富，所含高膳食纖維可以抑制攝入膽固醇、食鹽及致癌性物質，促進腸道蠕動、排毒整腸...

    十穀米 1杯、水 5杯、冰糖或鹽 隨意 (可甜或鹹食)

  • 【酥脆海鹽紅心薯片】少油低脂讓你吃進滿滿健康的嘴饞零食

    Pam慢食生活

    現在是紅心番薯的季節呢！(8月～10月) 紅心番薯的特色就是營養豐富而且甜度很高！ ...

    紅心番薯、橄欖油、海鹽

  • 健康食譜 - 焗釀彩椒

    MrsPsKitchen

    很喜歡這個外形可愛，色彩繽紛，充滿夏日感覺的釀彩椒。彩椒營養豐富，裡面加入蕃茄，牛肉，飯，粟米等...

    甜椒、白飯、免治牛肉、蕃茄粒、粟米、蒜頭、洋蔥、芝士、麵包糠、蛋

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  • 東販小食堂：健康的印度料理 香料蝦

    台灣東販

    只需用香料沾裹住明蝦，簡單就能完成的料理。不僅可以當做配菜，還常常用來當做下酒菜或是漂亮的派對料...

    名蝦、鹽、天婦羅粉、植物油、芥末籽、咖哩葉、香料群、辣椒粉、檸檬汁、大蒜（磨成泥）、青辣椒...

  • 健康燕麥葡萄曲奇

    MrsPsKitchen

    這個健康曲奇，材料以燕麥為主，加葡萄乾，也可加蔓越莓乾，綜合堅果等等。餅乾酥脆有口感，一口接一口...

    燕麥片、葡萄乾、中筋麵粉、泡打粉（發粉）、鹽、無鹽牛油、紅糖、白砂糖、蛋

  • 免炸健康蕃薯鴛鴦餅【安田有機專門店】

    高太廚房

    (免炸健康蕃薯鴛鴦餅)材料是用了有機蕃薯去做,有機蕃薯是不含農藥去種植,又有高纖營養,味道亦很鮮...

    安田有機蕃薯1包(有4個)、碎芝士、雞蛋、生粉、麵包糠、生芝麻