營養 食譜、做法 - 共39

排序
  • 【營養均勻好煮意】西班牙海鮮飯

    中電IC小炒王

    今日推介大家煮西班牙海鮮飯,一個飯滿足多種營養需要,有白米(碳水化合物),有海鮮(蛋白質、鈣、飽...

    西班牙白米、海鮮 (鮮蝦、帶子、鮮魷、青口)、三色彩椒、蕃茄、洋蔥、蒜頭、橄欖油、清雞湯、...

  • 營養港式西汁什扒藜麥飯

    May豬有請

    因為有一個可愛的小朋友非常愛吃舊式茶餐廳的「螢光橙色西汁」, 令注重健康的媽媽頭痛不已⋯ 所...

    雞扒、雞肉腸、藜麥飯、洋蔥、蕃茄、迷你南瓜、茄汁、雞湯、醃料:、蒜鹽、雞粉、胡椒粉、麻油

  • 快易營養紫菜粟米肉碎湯

    Ada Fong

    紫菜營養豐富,味度鮮美,含碘量很高,而且還含鐵,鈣,磷質,幫助造血,防止貧血,加埋粟米,豬肉,蟹...

    材料、紫菜、粟米、蟹柳、雞蛋、豬肉碎、薑、水、鹽、胡椒粉、糖

  • 營養白灼秋葵

    May豬有請

    秋葵被譽為最佳的保健蔬菜之一, 特別適合胃病、貧血和糖尿病的人仕食用。 想吸收秋葵的所有營養...

    秋葵、日式芝麻醬、鰹魚汁、白芝麻

  • 營養煎餅

    樂樂Baby小廚房

    下午點心就吃這個了 把大朋友小朋友不愛吃的菜,我通通混合在一起了,不知不覺通通都吃下肚了。

    玉米、紅蘿蔔、瓠瓜、豬肉、鹽、醬油、蔥花、水餃皮

  • [營養湯水篇] 雜菜湯

    LoveKellyKitchen

    曾經睇過一編文章,煲呢款雜菜湯當晚餐,食埋d菜當食飯,咁就有清腸胃既效果,可以連續飲兩三日效果就...

    蕃茄、紅蘿蔔、粟米、西芹、洋蔥、椰菜、蜜棗、水、鹽

  • [營養湯水篇] 蕃茄薯仔紅蘿蔔洋蔥豬骨湯

    LoveKellyKitchen

    蕃茄美容養顏又開胃,加上薯仔又消食,還能健脾和胃,再加上營養豐富的紅蘿蔔,實在是一款營養齊全的靚...

    蕃茄、薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、豬骨、水、鹽

  • 營養三明治

    莞荽的娘

    營養三明治在家也可以輕鬆做~♥ 做法簡單只要上小七採買2種材料,就可輕鬆做出美味營養三明治...

    溏心蛋洋芋沙拉、大亨堡麵包、蛋、麵包粉

  • 裸麥麵包 [營養豐富]

    MrsPsKitchen

    裸麥麵包由裸麥麵粉Rye Flour及高筋麵粉做成,裸麥營養豐富,混合高筋麵粉後變得較軟及有口感...

    裸麥麵粉、高筋麵粉、酵母、鹽、糖、油、水

  • 營養豐富全麥麵包

    MrsPsKitchen

    全麥麵包有豐富的纖維,有益健康,自己做更新鮮美味。即使沒有麵包機也做到,跟著步驟一步一步慢慢做,...

    全麥麵粉、高筋麵粉、牛油、水、酵母、鹽、紅糖