養生文章 - 共 216 篇
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6款清熱解毒，減肥祛濕老黃瓜湯食譜，夏日養生必備...
天氣越來越熱，整天呆在冷氣房中，人都沒什麼精神，渾身酸痛，頭又重重的，趕緊煲個湯祛祛濕排排毒啦！ 老黃瓜大家都很熟悉，也是煲湯的好材料，老黃瓜90%以上都[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 22074
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小朋友養生水！8款清熱滋潤止咳水，家常必備食譜~
天氣越來越熱，大家都比較吃涼的食物降火，小朋友也不例外，但涼的食物傷胃，不宜吃多。 再加上小朋友與大人不同，沒有控制力，又喜歡吃各種零食，餅乾，非常容易引[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 40157
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想要肌膚紅潤？補血活血、清腸排毒不能少！推介8款...
黑木耳含有豐富的蛋白質，此外維生素E含量非常高，女性吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。 黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 9918
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夜裡翻來覆去睡不著？推介7款補脾益氣、養血安神的...
煩躁的夏季，人的精神也是相對煩躁的，而現代人忙碌，生活、工作壓力大，一到夜晚，明明很困很累，但就是翻來覆去睡不著？？ 而長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧，[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 26163
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胸悶？渾身酸痛？水腫？那是濕氣重！推介8款祛濕養...
春夏雨水季，雨說來就來說走就走，但是一旦下起小雨就綿綿不斷，地面都濕漉漉的，如此潮濕的春夏，祛濕已成為日常必備！ 那麼濕氣重的表現是？ 1、吃飯時沒[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 8517
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人口密集！空氣污染嚴重！汽車尾氣越來越多！推介8...
一個人每天的呼吸能將數千升空氣送入肺中，空氣中飄浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入肺中。 建議： 盡量避免吸入二手煙，沙塵[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 20276
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女性過度勞累，睡眠品質差？要注重補血補氣，推介8...
現代女性在家庭與工作的雙重壓力下，易導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠品質差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。 因[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 136400
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不寒不燥蟲草花湯，清甜滋潤，養生又養顏！
蟲草花是一種頗受歡迎的食材，多用於作湯料和藥膳，是藥膳中的新寵，備受大眾青睞！ 不過，蟲草花可不是花，而是一種真菌類，與冬蟲草功效有點相似，但是還是有區別[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 27370
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春季消脂排毒正當時！6款養生水，排毒、消脂、清熱...
整個冬天，大多數人處於蟄伏狀態：深居簡出、運動量減少，又偏好辛辣重口味的食物，一冬下來，體內積存了大量的脂肪和毒素。 而春季是萬物生長、萬象更新的季節，更[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 11801
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春季養生除了養肝，還需及時為身體排毒祛濕！推介8...
不管是南風天還是陰雨天，春季都是屬於濕氣較重的季節。 中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，而濕邪侵犯人體，可能會導致腹部脹滿、食[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 24448
