hanaskitchen
基本上任何綠葉蔬菜都可以,像菠菜等這類的. 因為採到很多野菜,所以我是用野菜せり（芹）
菠菜（綠色蔬菜）、豆腐、紅蘿蔔絲、芝麻、味噌、糖、味霖、鹽或鰹魚粉
NancyC寶
簡簡單單的菜式，也可讓不喜歡吃蔬菜的小朋友更容易入口
高湯（也可以用濃湯寶調配）、小油菜、玉米麵、鹽
Kuliko Wang
把小朋友不愛的青菜,都用水煮的方式呈現,加上用童趣的人物來吸引小朋友,把飯吃光光再也不止是口號而...
海苔包龍鬚菜、海苔包四季豆、小卷包匈牙利飯、白飯、秋葵
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