紅燒豆腐

2014 年 09 月 18 日發佈 列印
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紅燒豆腐是一道簡單便宜美味又營養的植物性高蛋白質食品。

食材 (3-4人) 5分鐘內

食材

  • 傳統板豆腐 一塊
  • 適量
  • 蒜頭 適量
  • 醬油 適量
  • 1

    購買的豆腐放進冰箱冷藏,能夠減少水分的流失,也能讓豆腐變的扎實一點。

  • 2

    拿出豆腐,使用餐巾紙擦乾豆腐對等切塊,再一分為二、再為四,切出美麗的豆腐。

  • 3

    鍋子加熱,一定要熱到乾鍋才能下油,否則容易油爆,下油後要潤鍋,讓鍋具每個地方都沾滿油脂。

  • 4

    鍋子熱了,慢慢用滑的方式放入豆腐,從旁邊看豆腐有點焦香時翻面,切勿一直翻面,容易弄碎豆腐的完整性。

  • 5

    兩面都煎的焦香,再下蔥蒜、淋入醬油,起鍋前在灑上蔥花增色,美麗又漂亮的豆腐就完成了。

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