蘋果豬排

2014 年 07 月 30 日發佈 列印
0 0 1185

蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”~

食材 （3-4人） 30分鐘內

食材

  • 小型蘋果 1 顆
  • 里肌肉 ( 前段軟的部份) 二塊
  • 蛋 一顆
  • 麵粉~麵包粉 適量
  • 生菜 適量
  • 1

    里肌肉買前段(有二種顏色的是比較軟的部位) 請老闆切厚一點~拍打成二倍大

  • 2

    蘋果磨成泥~均勻的抺在肉片上~放置一晚~

  • 3

    沾少許的麵粉~稍等一下反潮~(我的鍋子不大~我又再把內分成二半~共四片)

  • 4

    沾蛋液~

  • 5

    沾麵包粉~

  • 6

    油燒至180度~轉中小火~放肉片進去油炸~等到金黃就翻面~再金黃~用筷子試一下有沒有熟~開大火逼出多餘的油~就可以起鍋~

  • 7

    生菜洗瀝乾水份鋪在盤底~炸好的豬排放在去就可以囉~原味的豬排~可以再沾日式醬油~或千島沙拉醬或椒鹽一起食用喔~@@

Tags:

推薦資訊