墨魚滑釀冬菇拌西蘭花 2014 年 08 月 27 日發佈 列印 1 35 3563 大女喜歡冬菇, 喜歡煎墨魚滑, 喜歡西蘭花, 原來三樣食材也可以拼出美味! 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 鮮冬菇 10隻 墨魚滑 200g 西蘭花 1 棵 獻汁: 蠔油 1湯匙 麻油 少許 糖 1茶匙 生粉 1茶匙 水 3湯匙 1 冬菇洗淨去蒂 2 西蘭花切小件洗淨 3 滾水煮西蘭花約3分鐘, 盛起備用 4 用小匙將墨魚滑放在冬菇上, 手指輕輕壓邊 5 中火落油, 下冬菇(墨魚滑向下), 煎至墨魚滑金黃後反轉冬菇 6 下獻汁煮至稠身, 先盛起冬菇 7 再下西蘭花, 用獻汁炒勻後盛起 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 冬菇 魚 西蘭花 蠔油 墨魚 麻油 墨魚滑 生粉 魚滑 鮮冬菇 釀冬菇 西蘭 推薦資訊