低卡蔬食涼拌銀絲

2014 年 06 月 20 日發佈 列印
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利用洋菜條做成一道低卡的涼拌菜

非常適合這種炎熱的天氣

冰涼好吃又不怕熱量太高

!愛美的水水們一定要試試看喔

食材 （5-6人） 15分鐘內

食材

  • 洋菜條 40g
  • 小黃瓜 2條
  • 紅蘿蔔 1條
  • 素火腿 適量
  • 蔥末,薑末,蒜末,辣椒 適量
  • 香油 2大匙
  • 醋,醬油 適量
  • 1

    洋菜條以滾水川燙軟化後馬上撈起放到冷水中冰鎮一下

  • 2

    其他食材切成細絲與洋菜條混合~在將全部佐料到入拌勻即可~放入冰箱冷常後就是好吃的涼拌菜囉

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