寧神養心｜有覺好瞓｜轉季必飲｜ 蓮子百合桂圓茶
2025 年 11 月 27 日發佈
列印
轉季天氣忽冷忽熱，成日都覺得疲倦、瞓得唔好、心又好似唔定咁？今日就帶大家整一款超簡單、但真係好有用又易整嘅保健茶—蓮子百合桂圓茶！！呢款茶最啱呢排天氣乾、心火旺、夜晚成日胡思亂想嘅人，飲完個人會「收返心」，瞓覺都好似穩陣啲！
紅蓮子：養心安神、健脾止瀉、益腎固精，補脾益氣，舒緩心悸、失眠多夢
百合：清心安神、潤肺止咳、養陰潤燥，舒緩煩躁、失眠、多夢
桂圓：養血安神，補益心脾。提升睡眠質素，改善氣血虛弱、心悸健忘、食慾不振
杞子：補肝益腎、潤肺養陰，明目安神，改善視力模糊、腰膝痠軟，舒緩燥熱乾咳
食材
（1-2人）
1小時內
食材
- 紅蓮子 20克
- 百合 10克
- 桂圓 4粒
- 杞子 5粒
- 熱水 500毫升
