紅白綠腰果合桃素湯｜春天湯水｜清熱解毒｜去濕除熱｜健脾補腎
2025 年 02 月 03 日發佈
列印
所謂一年之計在於春，其實養生都係，因為春天陽氣剛剛開始積聚，如果能夠適時養生，就可增強體質，預防疾病發生。今日同大家煲紅白綠腰果合桃素湯，可以清熱解毒、健脾補腎、去濕同去除積熱，好適合春天飲㗎。
紅蘿蔔：性平味甘，補肝明目、健脾消食
白蘿蔔：性平微寒，清熱解毒、健胃消食、化痰止咳
綠豆：性涼味甘，清熱解毒、生津止渴
腰果：性平味甘，補腎健脾、潤肺生津、美容養顏
核桃：補腎固精、強筋健骨、潤腸通便
紅棗：補中益氣、補血養顏、安神助眠
生薑：發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳
陳皮：理氣健脾、燥濕化痰
食材
（5-6人）
1小時以上
食材
- 紅蘿蔔 150克
- 白蘿蔔 300克
- 綠豆 40克
- 腰果 40克
- 核桃 40克
- 紅棗 10粒
- 生薑 1片
- 陳皮 1角
- 水 2公升
