解決失眠｜簡易安神湯 Simple soothing soup
2024 年 01 月 03 日發佈
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香港人生活壓力大容易失眠，想有覺好瞓，可以從食療入手。呢款簡易安神湯，所用嘅都係基本材料，大家屋企都有，買件豬骨或豬展煲就得，飲完就有覺好瞓啦！
豬尾骨：補腎壯骨、強筋健骨，有助骨骼生長、關節健康和肌肉發展
乾響螺片：補腎養血、滋陰潤燥，治療腎陰虛、精力不足、腰膝酸軟
麥冬：滋陰潤燥、清熱解毒，滋潤肺部、鎮靜心神
蓮子：滋陰潤燥、補脾安神
淮山：能補腎益精、滋陰潤燥、補血安神，善腎陰虛、腰膝酸軟、虛勞乏力
紅棗：補血安神、補脾益氣，能補血、調理脾胃
百合：滋陰潤燥、清熱解毒，潤肺止咳、清熱滋潤
食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 豬尾骨 450克
- 乾響螺片 2両
- 麥冬 25克
- 蓮子 50克
- 淮山 50克
- 紅棗 30克
- 乾百合 50克
- 水 2.5公升
