排骨菜飯

2023 年 03 月 30 日發佈 列印
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排骨菜飯,其實即是炸豬扒配有味菜飯;有肉有菜又有飯,均衡的一餐。用煎既方式代替炸,未必最正宗的做法,但勝在簡單又易煮,啱晒在職主婦收工後快煮。

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食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 薑片 數片
  • 薄豬排 3塊
  • 小棠菜 適量
  • 3碗
  • 雞湯 煮飯用量量

醃料

  • 生抽 2湯匙
  • 1茶匙
  • 生粉 1茶匙
  • 胡椒粉 少許
  • 少許
  • 約2湯匙
  • 少許
  • 1

    先醃豬扒,為了讓它更軟腍入味,可先用刀背或肉錘等揼鬆豬扒,再用叉子刺上小孔,再加入醃料。(可預先一晚醃定) 洗淨小棠菜,把莖及葉部分別切成粒,分開盛起備用。 米洗淨後,倒入雞湯代替清水煮成飯(雞湯份量跟平時煮飯落水一様便可)。

  • 2

    熱鑊落油,放入薑片略爆。

  • 3

    先入菜的莖部炒至8剩熟,然後倒入菜葉,加少許糖、鹽調味,繼續快炒至熟,熄火。

  • 4

    把炒好的小棠菜絲倒入飯煲內,與已煮熟的米飯拌勻即可。

  • 5

    燒熱油鑊,把豬扒煎熟至兩面轉金黃色,盛起上碟。伴上煮好的菜飯,即成。

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