羽衣甘籃田園沙律

2022 年 07 月 02 日發佈 列印
0 0 1231

羽衣甘籃是高纖維蔬菜，與芥蘭同是十字花科類別有微甘苦澀吐。通常會與水果打成蔬果汁饮用。如果做沙律便只取其葉脈的部份撼碎食用

食材 （7-8人） 30分鐘內

食材

  • 羽衣甘籃 1盒
  • 檸檬汁 半個
  • 潮州桔仔油 2湯匙
  • 酸金拮 2粒
  • 炸雞皮 適量
  • 烤果仁 適量
  • 鯷魚碎 少許
  • 沙律醬 適量
  • 1

    先將羽衣甘籃用手擇出葉脈的部份並加以搣碎浸泡食用水加少許鹽浸洗，格乾水備用

  • 2

    用半個檸檬汁將所有搣碎的菜葉醃軟撈勻

  • 3

    加入桔仔油，緹鱼碎，果仁拌勻

  • 4

    唧上酸金桔汁，最后放上炸雞皮便可享用

Tags:

推薦資訊