涼拌水蓮
2022 年 06 月 18 日發佈
列印
涼拌水蓮不用10元港幣，水蓮低卡高纖，含豐富的鎂、鐵、鋅，鎂可以舒緩壓力，鐵對女性很重要，鋅可增強體力和免疫力，有助消水腫和利尿。用涼拌方式處理水蓮，爽脆清甜，簡單易做，是一道非常適合夏天吃的菜式！！
YouTube 影片：https://youtu.be/dUEHKgWsbCg
食材
（1-2人）
30分鐘內
食材
- 水蓮 140克
- 金菇 1包
- 蒜頭 4瓣
- 辣椒 1條
- 糖 1茶匙
- 鹽 半茶匙
- 醋 2湯匙
- 麻油 1茶匙
- 辣椒醬 1茶匙
