清補涼 2022 年 04 月 28 日發佈 列印 0 2 2984 清熱袪濕,健脾潤肺,適合初夏飲用,純素湯! 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 生薏米 10克 熟薏米 25克 茨實 35克 紅蓮子 35克 乾百合 25克 沙參 25克 紅蘿蔔 1條 水 1000毫升 1 乾百合用水洗淨,泡浸半小時 2 紅蘿蔔用水洗淨,削皮滾刀切塊 3 除了乾百合,所有乾貨用水洗淨,瀝乾 4 除了乾百合,把所有材料和水放壓力鍋,大火加壓壓第一條壓力線,轉小火煮10分鐘,關火 5 降壓後,加入乾百合,蓋蓋小火煮15分鐘,關火再悶15分鐘即可 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 沙參 紅蘿蔔 清補涼 茨實 推薦資訊