蘋果素湯
2022 年 03 月 22 日發佈
列印
無肉純素，滋潤喉嚨，清熱潤肺，清腸胃！小朋友都會喜歡喝，超級簡單！
用腰果代替肉，腰果含不飽和脂肪酸，可控制血糖，對心血管好，中醫角度腰果可以補腎
紅蓮子清心養神、安眠益腎
乾百合清熱潤肺、養陰護胃
蘋果性質平和，適合大部分人食用
食材
（3-4人）
1小時內
食材
- 蘋果 3個
- 腰果 25克
- 紅蓮子 20克
- 乾百合 30克
- 蜜棗 1顆
- 無花果 1顆
- 水 1200毫升
無肉純素，滋潤喉嚨，清熱潤肺，清腸胃！小朋友都會喜歡喝，超級簡單！
用腰果代替肉，腰果含不飽和脂肪酸，可控制血糖，對心血管好，中醫角度腰果可以補腎
紅蓮子清心養神、安眠益腎
乾百合清熱潤肺、養陰護胃
蘋果性質平和，適合大部分人食用
