湯水篇｜麥米花生熟薏仁糖水 消暑 補氣和中 清心火
2021 年 07 月 07 日發佈
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麥米有什麼好處 ?
可以清心、去煩 、補血作用
很多時侯，聽到別人說： 睡不著 ，煩氣重了
煲這個粥，清一下心火、 養生安神作用
適宜 : 大部份人
因質感粗糙，不宜者 : 脾胃虛弱者、胃痛、胃酦者、慢性肝病者要少吃
食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 麥米 90g
- 花生 70g
- 熟薏仁 20g
- 陳皮 1/3
- 片糖 1 pc
- 清水 2200ml
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1
詳細做法請查閱YouTube: https://youtu.be/PsiXecr6bvs
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2
沖洗麥米、花生、熟薏仁
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3
先倒入花生清水中， 開中火
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4
20分鐘後放入麥米
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5
40分鐘後放入熟薏仁
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6
10分鐘後放入陳皮
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7
55分鐘放入片糖
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8
20分鐘後關火