土魷冬菇蒸肉餅

2021 年 04 月 28 日發佈 列印
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一道家常廣東菜式,肉餅添加了香氣撲鼻的土魷和冬菇,鮮味提升不少,送飯一流!不少人為了把肉餅弄得滑一點,會加入許多肥豬肉,已然現代人追求飲食健康,加上我和家人也不喜歡吃太多肥肉,所以揚ma蒸肉餅時也會加些燕麥,這樣肉餅便不會好"鞋"口。而燕麥的水溶性纖維還有助降低血液中的膽固醇水平,促進心臟和腸臟健康。📌FB:
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食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 脢頭瘦肉 200g
  • 冬菇 3隻
  • 土魷 50g
  • 燕麥 約2湯匙
  • 蔥粒(可省) 適量

調味料

  • 生抽 1湯匙
  • 半茶匙
  • 半茶匙
  • 胡椒粉 少許
  • 生粉 1湯匙
  • 浸冬菇水 約4-5湯匙
  • 蠔油 1湯匙
  • 麻油 2茶匙
  • 1

    預備材料: 土魷洗淨,切粒備用。冬菇洗淨浸軟(留冬菇水),切粒備用。家中燕麥剛巧用完又未能補給,所以今次沒有加入。

  • 2

    我喜歡自己將肉絞碎(衛生得多)。

  • 3

    加入調味料拌勻,然後再將土魷粒 、冬菇粒和燕麥拌入豬肉內。(如喜歡亦可加入馬蹄粒,更添口感)

  • 4

    取出後再撻數下(可令肉餅變得更彈牙)。然後平鋪在碟上,隔水大火大約蒸12-15分鐘至熟便可。

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