清炒羊肚菌

2020 年 12 月 03 日發佈 列印
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羊肚菌被譽為「菌中之王」,有強身健體、預防感冒,益腸胃,化痰理氣、增強人體免疫力的功效。對美容也有功效,經常食用可美白,能使皮膚保持細膩、嫩白、光滑,還可以消除面部黑斑、黃斑、雀斑等,及防止女性老年斑的形成,營養豐富,老少皆宜,好處多多。
入口爽滑,軟而香甜,有獨特香味的羊肚菌配上清甜爽脆的露筍清炒,特別清甜爽口,又是一道清新又健康的小炒菜式。
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食材 (3-4人) 5分鐘內

食材

  • 乾羊肚菌 約10個
  • 薑片 數片
  • 黃椒 1個
  • 幼露筍 1包
  • 紹酒 1湯匙
  • 1茶匙
  • 菇粉 大半湯匙
  • 蠔油/素蠔油 約1湯匙
  • 甘筍花片 隨意
  • 1

    預備材料: 乾羊肚菌用40-70度之間的溫水進行泡發至軟身,洗乾淨,瀝乾水後備用。幼露筍洗淨去尾切段。黃椒洗淨切條。

  • 2

    煮一鍋熱水放入少許鹽,將露筍和甘筍花片灼約一分鐘,取出瀝乾水後備用。

  • 3

    下油燒熱鍋先將薑片炒香。

  • 4

    加入羊肚菌略為炒香。

  • 5

    加入黃椒、露筍和甘筍花片炒勻。

  • 6

    沿鑊邊加入紹酒。

  • 7

    最後加入菇粉、糖和蠔油,快手兜勻便可上碟。◇

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