芫茜皮蛋鯇魚片湯

2020 年 08 月 03 日發佈 列印
4 10 8221

芫茜有些稱香菜,有健胃的功能,芫茜中的維他命C含量比一般的蔬菜高如:紅蘿蔔、蕃茄、青瓜等蔬菜高出10倍。

我個人十分喜歡吃香草,例如泰國的香茅,九層塔、意大利的羅勒、地中海的百里香等等。 煮食時,必加入的香草,因香草更能襯托出不同食物鮮味。

芫茜煲湯可以健脾胃,適合夏天悶熱天氣,煲「芫茜皮蛋鯇魚片湯」對食慾下降,消化不良及有降火清熱功效。

.

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 鯇魚 1片約150g
  • 皮蛋 2隻
  • 芫茜 2-3束
  • 紹興酒
  • 胡椒粉
  • 麻油
  • 薑片
  • 1

    芫茜 2-3束,洗淨後切去根部備用。

  • 2

    鯇魚1片,約150g洗淨切片。皮蛋2隻,去殼及洗淨後切粒。 鯇魚片放入碗內,加入紹興酒、麻油、鹽及胡椒粉醃10分鐘。

  • 3

    熱鍋將水煮滾,然後加入薑片和芫茜,煮約15分鐘加入皮蛋煮5分鐘。

  • 4

    最後加入鯇魚片煮10分鐘,再加鹽及胡椒粉調味即成。 想知道我更多食譜,可去我Facebook 專頁。 https://m.facebook.com/carlineki/

推薦資訊