蕃茄大眼雞豆腐滾湯(一魚兩食)

2020 年 04 月 15 日發佈 列印
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家常滾湯《蕃茄大眼雞豆腐滾湯 》~一魚兩食。做湯又可以做餸,這道湯水不但湯好喝,湯有魚味,連湯渣也一樣味美,健康又有「營」!大眼雞攤凍後剝皮蘸熟油豉油伴食,味道鮮甜無比。歡迎遊覽 "YeungMaKitchen"
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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 大眼雞 一條
  • 蕃茄 5個
  • 豆腐 一磚
  • 薑片 數片
  • 一大鍋
  • 1

    預備材料:大眼雞過水數次清洗乾淨,瀝乾水分,再用廚房紙裏裏外外抺乾身(一定要抺乾,否則會有腥味)。蕃茄切件。豆腐切件。

  • 2

    另煮定一大鍋熱水。

  • 3

    燒熱鑊,下油約兩湯匙,油滾後下薑片(因我家人很怕魚腥味,所以我用較多薑片)。爆香,將大眼雞魚放入鑊中煎封,兩面各煎1分鐘便可,取出備用。

  • 4

    原鑊大火加入蕃茄炒至軟身出汁(約2-3分鐘)。

  • 5

    加入熱水煮滾。

  • 6

    放入已煎封的魚並蓋上蓋子,大滾5分鐘後取出。

  • 7

    最後加入豆腐轉小火再滾約5分鐘,加入適量的鹽調味便成。

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